· Desarrolla la flexibilidad y la fuerza .
· Disminución del dolor.
· Alineación y corrección postural.
· Mejor propiocepción y equilibrio físico.
· Articulaciones y espina dorsal nutrida.
· Mejora la masa ósea.
· Mejora de la circulación y drenaje linfático.
· Descenso de la presión arterial.
· Reduce el nivel de azúcar en la sangre y el colesterol “malo”.
· Corrige el sobrepeso y el estreñimiento.
· Refuerza el sistema inmunológico.
· Mejora los estado depresivos y de ansiedad.
· Mejora de la memoria.
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