YOGA PARA EL STRESS Y LA ANSIEDAD
Diversos estudios han demostrado la efectividad de la práctica del Yoga a la hora de mitigar los efectos del estrés.
Se han recopilado pruebas mediante neuroimagen que demuestran los beneficios neurobiológicos, como el incremento de secreciones del neurotransmisores inhibidores. También se ha demostrado que el Yoga incrementa el volumen del hipocampo, responsable de la capacidad de la memoria en el cerebro.
Practicar Yoga con regularidad, guiados por un buen profesional, ayudará en el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
No hay comentarios:
Publicar un comentario